Anyanyelvi német tanár, online marketing

Tökéletes személyes fejlesztési stratégiák az Ön számára, hogy növekedjen

Szeretné jobban érezni magát a bőrében, de nem tudja hogyan? Nincs egyedül. Emberek milliói szeretnék boldoggá tenni magukat, de nem tudják, hol találják meg a hozzájuk szükséges forrásokat. Amit a következő cikkben olvashat, attól pillanatok alatt jobban fogja érezni magát!

A legbölcsebb módja annak, hogy beindítsa az életét, és emlékeztesse magát arra, hogy mit tart becsben, az, ha elgondolkodik saját halandóságán. A halál és az élet rövidségének mérlegelésével meghatározhatja, hogy mire szeretne törekedni, és kivel szeretné tölteni az idejét. Ez baljóslatúnak és morbidnak tűnhet, de "a bölcsek megszívlelik".

Nagyszerű önsegítő tipp, hogy ne maradjon túl sokáig bezárva. Ha bezárva tartja magát, gyorsan elszigetelődhet és nagyon depresszióssá válhat. Lehet, hogy nehéz lesz, de próbálja meg rákényszeríteni magát, hogy minden nap kimozduljon a szabadba, csak azért, hogy kimozduljon a házból.

Egy nagyszerű önsegítő tipp, hogy próbálja megállítani magát, amikor negatív gondolatokra gondol. Mindannyian képesek vagyunk átprogramozni a gondolkodási mintáinkat. Ha megállítja magát, amikor negatív gondolatot gondol, sokkal tudatosabb lesz a gondolataira, és sokkal jobban fogja érezni magát.

Töltsön időt a természetben. A világot a technológia vezérli, és könnyű sok időt tölteni az emberekkel és gépekkel való interakcióval. A természetben eltöltött idő remek módja annak, hogy kikapcsolódjon és újra kapcsolatba kerüljön önmagával. Érezze a szellőt, lássa az eget és hallgassa a madarakat. Imádni fogja.

Egy könnyen megvalósítható önsegítő tipp, hogy gondoskodjon arról, hogy elegendő szénhidrátot kapjon az étrendjében. A szénhidrátok az utóbbi időben rossz hírnévre tettek szert, és úgy tűnik, egyre többen hagyják ki őket az étrendjükből. A szénhidrátok azonban nagyon fontosak a hangulata és az energiaszintje szempontjából, ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiséget fogyasszon belőlük.

Ha azt akarja, hogy az álmai valósággá váljanak, tegye őket a céljaivá. Ha vizualizál valamit, könnyebben lebonthatja a jelenetet alkotó komponenseket. Ha képes megálmodni, akkor meg is tud valósítani valami hasonlót. Ha azzal motiválja magát, hogy az álmait kézzelfogható célokká alakítja, pillanatok alatt egy új helyen találja magát az életében.

Az, hogy képes hatékonyan beosztani az idejét, hatalmas szerepet fog játszani abban, hogy mennyire sikerül jobbá tennie magát és az életét. A szervezettség fontos, mert minél erősebb a terve, annál kevesebb mozgástere van arra, hogy letérjen az útról, és annál kevesebb kifogást tud majd felhozni.

Mondjon nemet másoknak anélkül, hogy bocsánatot kérne. Mindenkinek joga van igent vagy nemet mondani a mindennapi életben felmerülő dolgokra. Sokan keményen dolgoznak azon, hogy gyakrabban mondjanak nemet, de rosszul vagy bűnösnek érzik magukat emiatt, és végül mindenféle indokokkal vagy kifogásokkal állnak elő. Nem tartozik magyarázattal az embereknek a saját életével kapcsolatos döntéseivel kapcsolatban. Tanuljon meg nemet mondani, bocsánatkérés nélkül.

Jelentkezzen önkéntesnek arra a munkára, amit senki más nem akar elvégezni. Az önkéntesség megnyithatja a másokkal való kapcsolataidat. Segíthet olyan ismeretek és készségek elsajátításában, amelyek egy nap felbecsülhetetlen értékűnek bizonyulhatnak. Csak azért, mert a munkatársai nem akarnak elvállalni egy munkát, nem jelenti azt, hogy automatikusan ki kell zárnia azt!

Ne üljön magas lóra a személyes fejlődés útján. A megvilágosodott úton járni nagyszerű dolog, de azon is dolgoznia kell, hogy megértse, miért választjuk néha az alantas utat, hogy minimalizálja az ezzel töltött időt. Nem tud foglalkozni ezekkel az ösztönökkel anélkül, hogy előbb el ne ismerné őket. Ne feledje, hogy soha senki nem hagyja el őket teljesen.

Ne hagyja magát elkeseríteni a kisebb visszaesések miatt. Ha egy napon kisebb kudarcot vall, azt használja fel tanulási napként. Hosszú távon egy rossz nap valószínűleg nem fog olyan nagy különbséget tenni. Ha azonban ezt a rossz napot ürügyként használja arra, hogy feladja, akkor valóban kudarcot vallott.

Tanulja meg, hogyan győzze le a "nem megy" érzést magában. Az egyetlen biztos pont az akadályok tekintetében az, hogy reagálnia kell rájuk. Az, hogy hogyan reagál, az fogja eldönteni vagy megtörni a személyes fejlődése útját. Törölje ki a "nem megy" szavakat a szótárából, és valóban a kihívásra koncentráljon. Az, hogy hogyan kezeli a következő lépést, az formálja önt, mint személyiséget.

Álljon meg, és vegyen egy mély lélegzetet! Ez tényleg működik, még akkor is, ha kissé ostobának vagy butának tűnik. Koncentráljon mélyen minden egyes lélegzetvételre, amit vesz, és érezni fogja, hogy a stressz, amit hordoz, feloldódik. A különböző légzéstechnikák elsajátítása segíthet, de nem szükséges ahhoz, hogy a légzésből hasznot húzzon.

Depresszióban nehéz lehet enni vagy étvágyat ébreszteni. Fontos, hogy kiegyensúlyozott, vitaminokkal és tápanyagokkal teli étrendet fogyasszon, amire szüksége van. Ha egyszerűen nem tud enni, vagy nincs kedve hozzá, próbáljon ki egy táplálékkiegészítőt, például az Ensure-t, amely tartalmazza a szervezet számára fontos vitaminokat és tápanyagokat.

Mindig álljon ki az értékei mellett, függetlenül attól, hogy mások mit mondanak róluk. Ön a saját személyisége, és ha határozottan lép fel, az segít másoknak, hogy felfigyeljenek Önre. Soha ne változtassa meg az elveidet, hogy másnak megfeleljen, mert ezzel azt mutatja, hogy nem olyan, akit értékelni kell.

Azzal a hozzáállással közelítse meg az életében jelentkező kihívásokat, hogy olyan megoldást találjon rá, amivel mindenki nyerhet. Ha képes időt szánni arra, hogy pozitív hozzáállással találjon megoldást az életében felmerülő kihívásokra vagy problémákra, akkor valószínűleg elégedettséggel fogja tapasztalni, amikor a probléma megoldódik.

Összefoglalva, nincs egyedül, amikor lehangoltnak érzi magát. De ahhoz, hogy jobban legyen, tudnia kell, hogyan tegye ezt. Ha megfogadja a fenti cikkben adott tanácsokat, máris elindulhat afelé, hogy javítsa az önmagával kapcsolatos érzéseit.